Kiedy miales ostatni cykl? moim zdaniem powinienes poczekac z ta suplementacja, a kase przeznaczyc na mono - masz dopiero 16 lat i 2 cykl, wiec nie kombinuj za duzo, poniej jak nie bedzie szlo tak spoko to pomyslisz nad innym rodzajem kreatyny. Ale zestaw odzywek jest ok
ćwicze od czerwca ale mniałem 2 miesięczną przerwe mam nieskończone 16 lat waże 71kg mam 175 wzrostu wyciskam 74 ale nieiwem czy to i tak nie zamało nierośnie mi biceps i chciałem terz rozrastać sie w boki Chvem wazyc 80 ale do teakwondo niemoge więcej niż 73 bo potem trudno na zawodach jest chcem kupić teraz kreatyne ale niewiem czy w proszku czy [...]
Powiem tyle po pierwsze to dieta zrob jakas diete pocwicz gdzies jak bedziesz miał 16lat wtedy mozesz zakupic białko ewentualnie gainer P.S Jestes jeszcze za młody 15-16 lat wtedy powieno sie zaczynac
Wiek 16 lat. staż 2 lata i byly male przerwy.. bralem juz kreatyny wglowodany itp. obecnie wrucilem bo mialem znow mala przerwe.. :/ 90 na rekord a 72 robie serje na klate i wolał bym zlapac troche masy.. biore mass xxl i teraz pytanie czy aakg i nitrobolon czy 2 puchy nitrobolon?? :]
Mam 16 lat ćwicze te 9 miesiecy, mogę juz brac kreatynę?? Myślałem o niej, ale nie wiem jaką wybrac. Np. Creapure + ALA + B1 z Treca byłaby dobra na 1 cykl??
jesteś w wieku gdzie cały czas się rozwijasz... więc o redukcji zapomnij... i wcale nie masz jakiejś wielkiej nadwagi... Dlatego... po pierwsze poczytaj posty podwieszone o odzywianiu aby rozjaśnić sobie temat ... co i kiedy jeść /wszystko jest tam już napisane, więc wybacz ale po raz 100 nikt tego pisac znowu nie będzie/ po drugie : aktywność [...]
cel masa wiek 16 lat staz pół roku waga 68 wzrozst 178 kcal mi wyszło 2857 .... białka 119 tłuszcze 73.6 weglowodanów zaledwie 152 ... i co zrobic ??? za mało weglowodanów i tłuszczy ...
Wazysz prawie 100 kg w wieku 16 lat i w dodatku robisz "mase" jeszcze 0.0! (No i trenujesz 5 miesięcy...) Pytanie, czy trenujesz na tą "mase" w fast foodach? Ludziu, weź się za pożądną diete, do tego bieganie, pływanie itd, i za rzezbe sie wez, sorry ale 100 kg w tym wieku to wieloryb. Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-02-06 [...]
Diete, nie mam takiej ulozonej profesjonalnie, mam ustaloną tylko tak zeby liczba kalorii byla o 300 mniejsza niz powinna byc, wiek to 16 lat, aeroby jazda na rowerze i bieganie.
Tak jak napisal tomek1991 zamierzam robic a6w, tak jak napisalem wczesniej diete mam taka ze mam o 300 kalorii mniej, jezdze na rowerze, biegam, i jakiego polecacie mi spalacza? mam 16 lat, i przydalo by sie zrzucic troche ciałka.
dobra bez jaj napisałem o ankietę zignorowałeś mnie,i dalej zadajesz pytania.Nawet w profilu nie masz wpisanego wieku mozesz mieć również dobrze 16 lat.Żegnam za łamanie regulaminu,nie stosowanie się do próśb moderatora i spamowanie w dziale. Ban na tydzień.
[...] finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) przepraszam ze zdiecia nie wrzucę bo nie mam takiego co by mnie nie zdradzał sylwetka moja to nie jest umięśniona. 2) 16 lat 3) około 70kg 4) około 14 miesięcy 5) chce poprawić swój wygląd chciałbym być bardziej napompowany :) 6) gainer 737 i nitrobolon 7) nie 8) żądny 9) przepraszam nie [...]
Nie, już nic nie warto jak się ma 16 lat, już tylko położyć się i czekać na śmierć. Nie obraź się, ale dla mnie to pytanie jest śmieszne http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WYBRA%C4%86%2C_pom%C3%B3%C5%BCcie...itd.-t232352.html Zmieniony przez - PITTT w dniu 2010-03-07 14:27:35
Nie bardzo, wzrost w genach masz zapisany, możesz próbować http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html Masz dopiero 16 lat więc jeszcze masz czas, jak na dziewczynę to niska nie jesteś.
Masz 16 lat wiec masz czas zeby urosnac. Ogolnie urosniesz tyle ile masz zapisane w genach nic poza to. Za HGH i tak u ciebie odpada, a zadan odzywka ci tego nie da. Pozdr.
